ダイエット運動後のケア

私は以前、ダイエットを経験して、ヘアケアの大切さを知りました。平行して行うことが必要です。

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ダイエット運動後のケア

ダイエットにはヘアケアも必要

私は昔、ダイエットに取り組んでいたことがあります。そのとき目指していたことは、単に痩せることだけではありません。私は、女性として綺麗に痩せることを目標にしていました。しかしそれには、ダイエットのほかにも、励まないといけないことがありました。それは、ヘアケアです。私は、ダイエットの方法の1つとして、食事制限を取り入れました。本来、食事制限というのは、食べるものは変えず、その食事の量を減らして、摂取カロリーを控えるべきです。しかし私は、この方法を間違えていて、肉類は全く食べず、蒟蒻などの低カロリーな食品ばかりを食べて、摂取カロリーを抑えようとしてしまったのです。そうすることで、摂取されていた栄養素までもが減ってしまい、体に栄養がいきわたらなくなってしまったのでした。この失敗は、すぐに体に症状として現れました。それは、髪の質がボロボロになってしまったということでした。つまり、私は間違えた食事制限をしたせいで、栄養が欠けてしまった結果、髪への栄養が足りなくなり、傷んでしまったのです。これは私にとって、大失態でした。目標にしていた、綺麗に痩せるということが実行されていなかったからです。
これに気がついた私は、食事制限の方法を変え、それと同時にヘアケアを行いました。ダイエットには、ヘアケアが欠かせないと知った出来事でした。ヘアケアとダイエットを平行して行うことは、綺麗に痩せるために必須だと思います。

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